MARKIMKNIBAL : Studio Nazar Promove o Encontro "Hora Delas"

O evento foi realizado no intuído de informar as alunas e convidados do Studio Nazar sobre formas de prevenção contra o câncer de mama, a importância do Pilates e do Treinamento Funcional.

O encontro teve com o objetivo principal a promoção através de um bate papo descontraído e informativo para as alunas e convidadas do Studio Nazar sobre a importância de chamar atenção para câncer de mama e ao fato de este ser o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, e cuja detecção precoce aumenta significativamente as chances de cura. Os procedimentos preventivos são, portanto, essenciais, e devem fazer parte da rotina de todas mulheres.

Aconteceram mini palestras onde o tema principal foram a importância de hábitos saudáveis, principalmente a atividade física, independente da idade, para a prevenção do câncer de mama.

Algumas alunas deram seus depoimentos de como suas vidas mudaram depois que iniciaram as aulas de Pilates e Treinamento Funcional.

As professoras Amélia Theza e Ozana Patrício falaram sobre o surgimento do movimento Outubro Rosa, os principais fatores de risco para o aparecimento de câncer, as formas de prevenção.

Em seguida falaram sobre os benefícios do Pilates no combate dos sintomas da TPM, no alívio ao stress e no fortalecimento, disposição entre outros na recuperação pós tratamento do câncer.

Ozana e Amélia não se esqueceram de falar Benefícios do método Pilates Exercícios antes e após a gravidez faz muito bem, pois ajuda a eliminar o estresse, deixando a mulher emocionalmente bem consigo mesma, com um maior autoconhecimento do próprio corpo.

O Pilates durante a gestação traz inúmeros benefícios. O método possui diversos exercícios que trabalharão várias regiões do corpo, trazendo mais flexibilidade, melhorando a postura e evitando assim possíveis dores na coluna. A movimentação das pernas ajudará a aliviar dores, inchaços e melhorará a circulação. Os exercícios facilitarão a hora do trabalho de parto, assim como a recuperação do pós-parto. A prática de Pilates também aumentará o equilíbrio, que previne queda das futuras mamães.

As professoras apontaram ainda as melhora na qualidade de vida da turma da melhor idade que praticam atividades físicas regularmente tais como:

Melhora no equilíbrio,
Tônus muscular
Socialização.

O professor Thiago Nazar explicou aos presentes que o Pilates é uma atividade bem completa de baixo impacto que integra corpo e mente, além de envolver exercícios de fortalecimento, alongamento e coordenação que podem auxiliar no alívio de muitos problemas.

A respeito do Treinamento Funcional Thiago explicou que esse tipo de exercício é um método de atividade física baseado em movimentos naturais do corpo, normalmente executados no dia a dia, tais como agachar e levantar, ou puxar e empurrar. A complexidade dos movimentos faz com que sejam trabalhadas, em apenas um exercício, diferentes capacidades físicas, como força muscular, resistência, equilíbrio e flexibilidade.

O ambiente foi todo decorado no clima da campanha Outubro Rosa, após as palestras houve sorteio de brindes e ao final os convidados e a equipe do Studio Nazar desfrutaram de um delicioso lanche com opções deliciosas de bolos, lanches, frutas, sucos, entre outros...

O Studio Nazar teve como parceiros nesse evento as empresas:

Casa das Novidades;
O Boticário;
Eu Vivo Acessórios;
Instituto Olimpio Hair;

E contou com a parceira da Chácara LAMAF e o apoio do jovem Rodolfo Braga de Assis.

Criado para agir de acordo com a necessidade de quem pratica, o Treinamento Funcional pode fortalecer músculos e queimar muitas calorias. Já o Pilates contribui para uma melhora significativa no equilíbrio entre o corpo e a mente.

O método Pilates é para todas as idades: jovens que querem se relacionar melhor com os limites do próprio corpo, adultos que precisam escapar da rotina e idosos que procuram melhorar a qualidade de vida. Executada a partir de técnicas com poucas repetições, a prática consiste em trabalhar a musculatura de forma suave e fluente, por meio da concentração e controle do corpo.

O Treinamento Funcional, por sua vez, pode agir como um aliado nas práticas esportivas. É um método dinâmico que usa a carga do próprio corpo para realizar o exercício, porém, também pode contar com a ajuda de acessórios. O treino funcional implica em um grande gasto energético e tem como bases movimentos naturais, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha flexibilidade, agilidade, condicionamento físico e resistência.

Agende sua aula experimental de Pilates e Treinamento Funcional.